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Grama Secrets

Ce signe astrologique est sur le point de voir ses rêves devenir réalité

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Poissons

Pour les Poissons, une période de passivité et de dépendance à l’approbation d’autrui touche à sa fin. Il est essentiel de prendre des mesures actives envers la réalisation de vos rêves. La tendance à attendre que les circonstances changent ou que les opportunités se présentent d’elles-mêmes doit être remplacée par une prise de décision audacieuse et personnelle. Les astrologues soulignent que le succès et la satisfaction personnels dépendent avant tout de votre capacité à agir en accord avec vos désirs authentiques, sans chercher à répondre aux attentes des autres.

Le conseil astro : Identifiez ce que vous désirez vraiment et faites un premier pas décisif dans cette direction. Votre intuition est votre meilleur guide.

Le poissons doit reprendre le contrôle de sa vie

Cette période s’annonce comme un tournant pour les Poissons, les invitant à sortir de leur zone de confort et à s’affirmer. La quête d’approbation externe est un piège qui a longtemps empêché de nombreux natifs de reconnaître leur propre valeur et de poursuivre leurs véritables passions. En se libérant de cette quête, ils se découvrent capables de réaliser des exploits qui leur semblaient auparavant impossibles.

Le poissons doit suivre ses véritables désirs

La réalisation personnelle pour les Poissons passe par une écoute attentive de leurs désirs profonds et par l’audace d’agir en leur faveur. C’est en se faisant confiance et en prenant des initiatives qu’ils trouveront leur véritable chemin, celui qui mène à l’épanouissement et à la satisfaction personnelle. L’univers est prêt à soutenir ces efforts, pourvu qu’ils soient alignés avec l’authenticité et la persévérance.

Les astres rappellent aux Poissons que le bonheur et l’accomplissement ne sont pas des quêtes solitaires. En partageant leurs rêves et en s’entourant de personnes qui les soutiennent, ils multiplient leurs chances de succès. Chaque pas en avant, même le plus petit, est un pas vers la réalisation de soi.

Cette période est donc une invitation à l’action pour les Poissons, les encourageant à se détacher des attentes extérieures et à se concentrer sur ce qui les fait vraiment vibrer. En s’écoutant et en prenant des initiatives courageuses, ils se mettent en route vers une vie plus riche et plus alignée avec leurs aspirations les plus sincères.

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10 jolies poèmes pour souhaiter un joyeux anniversaire à votre mamie

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Lorsque je grignote ce délicieux gâteau que tu m’as préparé,
Et écoute la radio sur ta chaîne préférée,
Je me sens comme un garçon aimé et gâté,

Lorsque tu me racontes des histoires pendant des heures et des heures,
Pendant que tu me prépares des biscuits au beurre,
Je ne peux que goûter à un profond bonheur,

C’est toi, grand-mère, qui me protège,
De tous les sorts de la vie et des sortilèges,
Alors, en cette journée précieuse de ton anniversaire,
Je prie que le Seigneur réalise tout ce que tu espères,
Joyeux anniversaire, ma guerrière.

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Histoire d’une maternité précoce et d’un soutien familial inébranlable

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Kelly Healey et sa fille

Kelly Healey et sa fille. Source : spm

Kelly Healey, trentenaire résidant en Grande-Bretagne avec sa famille de cinq enfants, accueille un tournant majeur dans sa vie. Elle devient la plus jeune grand-mère du pays suite à la naissance du bébé de sa fille Skye, âgée de 14 ans. Skye découvre sa grossesse à 25 semaines, une révélation tardive qui écarte toute possibilité d’avortement, option qu’elle n’aurait de toute façon pas envisagée. « Je me doutais quelque peu, c’est pourquoi j’ai fait le test. Le père est un jeune de mon quartier, » confie Skye. « L’idée de devenir maman si soudainement était presque irréelle. » Cette histoire, ponctuée de surprise et d’adaptation, souligne une réalité familiale singulière et profondément humaine.

La fille de Celle Healey et sa petite fille

La fille de Celle Healey et sa petite fille. Source : spm

Grand-mère à 30 ans : un record en Grande-Bretagne

L’arrivée inattendue d’un bébé a bouleversé la famille de Kelly, la propulsant au rang de grand-mère à l’âge de 30 ans, une situation inédite pour elle. « Mon rôle se résume à leur apporter amour et soutien. Me percevoir comme grand-mère ne me vient pas naturellement, vivant encore dans l’esprit de mes vingt ans. Mes amis s’amusent de la situation, confondant souvent mon petit-fils avec mon fils ! » Cette nouvelle dynamique familiale a fait d’elle la plus jeune grand-mère de Grande-Bretagne, tandis que sa mère devient arrière-grand-mère à 48 ans, possiblement la plus jeune dans cette catégorie au pays.

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Comment nettoyer le laiton ? Solutions naturelles et les erreurs à éviter

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Quels produits naturels utiliser pour nettoyer et entretenir le laiton ?

Il n’y a absolument aucun doute là-dessus, les objets en laiton sont ultra chics et tendances ! Avec leur teinte chaude et dorée éclatante, ils se fondent parfaitement dans nos intérieurs pour créer une ambiance cosy et moderne. Seul bémol : ces articles de luxe au style scandinave minimaliste, nécessitent un entretien particulier pour préserver leur brillance naturelle. Et il n’y a rien de tel que ces grands classiques du nettoyage maison pour éliminer le vert-de-gris qui s’y accumule en surface.

  1. Avec le vinaigre, le sel et la farine :

L’acidité du vinaigre, le pouvoir abrasif du sel et la consistance de la farine offrent la combinaison parfaite pour éliminer les saletés qui s’imprègnent des objets en laiton oxydé.

  1. Dans un bol, mélangez une cuillère à café de sel et 125 ml de vinaigre jusqu’à dissolution complète du sel.
  2. Ajoutez deux cuillères à soupe de farine pour obtenir une pâte nettoyante.
  3. A l’aide d’un chiffon ou une éponge non abrasive, frottez les objets en laiton.
  4. Il ne vous reste plus qu’à rincer et à sécher à l’aide d’un chiffon doux propre.

Vous avez de quoi sublimer votre décoration d’intérieur !

Mise en garde

Utilisé en grande quantité, le vinaigre peut ternir le laiton. C’est pourquoi, il faudra le diluer au préalable dans l’eau ou le mélanger avec d’autres produits.

  1. Avec du bicarbonate de soude et du citron :

Autres grands gagnants du nettoyage maison : le bicarbonate de soude et le citron forment un duo de choc contre les taches vertes et noires sur le laiton. Le premier est reconnu pour ses propriétés abrasives et le deuxième pour ses vertus nettoyantes et détachantes sans équivoque.

  1. Pour cela, il suffit de préparer une pâte nettoyante en mélangeant dans un récipient 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec le jus d’un demi citron.
  2. Appliquez ce remède naturel sur les objets à nettoyer et patientez une dizaine de minutes.
  3. Rincez avec de l’eau claire puis, séchez avec un chiffon en microfibre.

Le résultat est impeccable !

  1. Avec du savon de Marseille :

Savon de Marseille

Savon de Marseille. Source : spm

C’est un produit de nettoyage multi-usage. Le savon de Marseille vous sera d’une grande aide pour donner aux objets en laiton une seconde vie. Car, avec le temps, ce matériau a tendance à devenir terne et foncé.

  1. Faites fondre un morceau de savon de Marseille dans une bassine remplie d’eau chaude.
  2. Laissez tremper tous vos accessoires en laiton pendant deux à trois heures.
  3. Votre solution savonneuse a fait son effet ? Rincez à l’eau claire et séchez à l’aide d’une serviette douce.

Si nécessaire, utilisez une éponge ou une ancienne brosse à dents pour éliminer les taches persistantes.

Comment nettoyer le laiton vieilli et oxydé ?

Vieille serrure en laiton

Vieille serrure en laiton. Source : spm

Si vous souhaitez récupérer un objet en laiton usé, tournez-vous vers une solution à base d’ammoniaque et d’eau. Ce bain nettoyant a souvent été utilisé par nos grands-mères pour venir à bout des taches tenaces sur le laiton.

  1. Mélangez à parts égales l’ammoniaque et l’eau dans une bassine.
  2. Trempez les objets en laiton dans la solution et laissez agir le produit pendant une heure au maximum.
  3. Frottez vigoureusement à l’aide d’un chiffon propre. Vous pouvez à ce stade, insister sur les zones oxydées avec une brosse à dents aux poils souples.
  4. Rincez puis séchez avec un torchon.

Si le mélange ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de la même manière deux parts de vinaigre avec une part de citron.
Votre vieille lampe est propre comme neuve. Vous pouvez désormais l’intégrer dans votre déco contemporaine pour créer un joli contraste ancien-moderne.

Comment nettoyer le laiton verni ?

Nettoyage d'une boîte aux lettres en laiton avec une  lingette humide

Nettoyage d’une boîte aux lettres en laiton avec une lingette humide. Source : spm

Si l’objet en laiton est recouvert d’une couche de vernis, la méthode de nettoyage n’est pas la même. Car, il faut éviter tout produit susceptible d’abîmer le revêtement qui le protège contre l’usure.

Dans ce cas précis, un chiffon humide suffit pour le dépoussiérer et lui donner fière allure. Vous pouvez aussi passer un chiffon imprégné d’une solution savonneuse douce. Rincez et séchez pour finaliser l’opération. Cette solution naturelle est recommandée par Abbas Imtiaz Poonawala, directeur des opérations chez Isenberg Faucets à Dallas, interrogé par le magazine Architectural Digest.

Pour un résultat impeccable, n’hésitez pas à vous orienter vers un professionnel du nettoyage. Il vous donnera les bons conseils de nettoyage et prendra soin de retirer la couche supérieure du vernis pour appliquer une toute nouvelle.

Quels produits utilisés pour polir le laiton ?

Le polissage est essentiel pour redonner au laiton son apparence brillante et lumineuse. Mais dans certains cas, il vaut mieux laisser ces objets intacts. Car, certaines pièces d’antiquité perdent considérablement leur valeur après un polissage. Si vous préférez tout de même leur donner un coup de jeunesse, n’hésitez pas à privilégier les astuces naturelles suivantes :

  1. Polir le laiton avec du jus de citron et du sel :

Deux citrons frais avec un bocal rempli de sel

Deux citrons frais avec un bocal rempli de sel. Source : spm

C’est le combo idéal pour éclaircir les objets en laiton.

  1. Pressez un demi-citron dans un bol d’eau.
  2. Ajoutez une cuillère à café de sel avant de mélanger le tout.
  3. Plongez un chiffon propre dans la solution et utilisez-le pour essuyer l’objet en laiton.
  4. Après le polissage, n’oubliez pas de rincer et de sécher les produits à l’aide d’un chiffon doux et propre.

Et voilà, vos objets en laiton ont retrouvé toute leur brillance d’antan.

  1. Polir le laiton avec l’huile de lin :

L'huile de lin

L’huile de lin. Source : spm

Ce produit est un ingrédient incontournable pour freiner le processus d’oxydation.

  1. Appliquer une fine couche protectrice sur la surface des produits.
  2. Frotter les objets avec le produit en utilisant un chiffon doux et propre.

Vous avez réussi ! Il n’y a plus de taches sur le laiton.

Autres produits spécifiques pour nettoyer le laiton

Outre les produits naturels habituels, il existe sur le marché tout un tas de produits spécifiques qui sont adaptés au nettoyage et au polissage de ce matériau délicat. Bien que leur efficacité soit prouvée, il faudra suivre scrupuleusement les instructions du fabricant. Car, chaque produit est composé d’une formule chimique qui lui est propre.

Mise en garde

Les produits chimiques nettoyants sont à utiliser avec précaution. Utilisez des gants pour éviter tout contact avec la peau. Évitez aussi de toucher vos yeux durant cette opération de nettoyage.

Comment nettoyer le laiton sans l’abîmer ? Les erreurs à éviter

Pas si simple de nettoyer le laiton ! Pour le garder propre et l’entretenir sans risquer de l’abîmer, il y a certaines erreurs fondamentales à éviter :

  • Évitez de manipuler trop souvent les objets en laiton : le contact avec la sueur des mains et l’humidité accélère son oxydation.
  • N’utilisez pas des éponges ou des chiffons fortement abrasifs ou des brosses à poils durs : de tels outils  peuvent endommager la surface des objets en laiton.
  • Dépoussiérez régulièrement les objets en laiton : la poussière qui s’accumule en surface ternit ces objets.
  • Nettoyez les objets plaqués ou vernis avec de l’eau et du savon seulement : Si la couche de vernis est endommagée, il vaut mieux la retirer afin de repeindre à nouveau l’objet en laiton.
  • N’utilisez pas de produits nettoyants agressifs : Les détergents chimiques comme les produits pour le lave-vaisselle peuvent endommager la finition des articles en laiton.

Maintenant que tout est dit, vous avez toutes les cartes en main pour entretenir méticuleusement ce matériau décoratif très en vogue. A vous de jouer  !

FAQ

Pourquoi choisir le laiton comme matériau ?

Vous l’aurez compris, le laiton est très apprécié pour sa couleur dorée et sa brillance unique. Mais il présente aussi des avantages tels que : la résistance à la corrosion. La couche de vert-de-gris qui apparaît est facile à éliminer si vous adoptez les bonnes techniques d’entretien. Vous retrouverez alors ce matériau dans la plupart des objets de luxe qui sont destinés à décorer les intérieurs de maison. Il est utilisé souvent comme métal d’ornement dans les serrures, les portes manteaux, les tables. Il est même utilisé dans la fabrication d’instruments de musique.

A quelle fréquence nettoyer le laiton ?

Les articles en laiton nécessitent un dépoussiérage régulier pour conserver leur éclat naturel et éviter leur ternissement. Si le laiton est terni, n’hésitez pas à procéder à un nettoyage intensif en adoptant l’une des méthodes précitées.

Comment faire briller le laiton sans frotter ?

Les méthodes pour redonner de l’éclat au laiton ne manquent pas. L’une des plus répandues consiste à mélanger le sel et le vinaigre à parts égales ou encore le jus de citron et le bicarbonate de soude. Vous n’aurez pas à frotter pour éliminer les salissures. Il vous suffit de laisser reposer quelques minutes la pâte sur l’objet et d’essuyer à l’aide d’un chiffon doux.

Puis-je nettoyer le laiton noirci avec du dentifrice ?

Le dentifrice est également utilisé pour nettoyer le laiton noirci. C’est une méthode économique qui donne de bons résultats. Mélangez simplement quelques noisettes de dentifrice dans de l’eau tiède pour obtenir une pâte nettoyante. Appliquez sur l’objet puis patientez une quinzaine de minutes avant de le rincer à l’eau claire et de l’essuyer avec un chiffon doux.

Le ketchup est-il efficace pour nettoyer le laiton ?

Il existe bel et bien une méthode pour nettoyer le laiton qui repose sur l’utilisation du ketchup comme produit nettoyant. En effet, sa forte teneur en acide acétique aide à décoller les résidus de saletés et à éliminer la ternissure qui apparaît en surface. Vous pouvez utiliser également la sauce tomate qui est tout aussi efficace.

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La fin de l’hiver apporte de mauvaises surprises à ces 3 signes du zodiaque

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Gémeaux

Les Gémeaux, signe d’air, symbole de dualité et de communication, se trouvent face à une révélation désagréable. Une personne de confiance pourrait s’avérer être un loup déguisé en mouton, exploitant votre générosité à des fins personnelles. Cette trahison, bien que douloureuse, servira de catalyseur pour une prise de conscience majeure. L’astrologie conseille aux Gémeaux de ne pas se laisser submerger par l’émotion. Au lieu de cela, il est crucial de tirer les leçons de cette expérience. Réévaluez vos cercles d’amitié et professionnels avec discernement. Renforcez vos liens avec ceux qui vous montrent un soutien véritable. Prenez du temps pour vous, méditez sur vos valeurs et ce que vous attendez des autres. La trahison peut être un maître sévère, mais elle enseigne aussi l’importance de la prudence et de la sélection dans les relations.

Vierge

La Vierge, signe de terre, connu pour son pragmatisme et son souci du détail, pourrait voir ses talents de gestion et de contrôle mis à rude épreuve. Votre tendance à vouloir tout diriger pourrait finir par aliéner certaines personnes autour de vous. Ces dernières, las de se sentir sous votre joug, pourraient se rebeller, engendrant conflits et incompréhensions. Pour ces natifs, les astrologues suggèrent de pratiquer l’art du lâcher-prise. Acceptez que chacun a sa propre manière de contribuer et que le contrôle peut parfois être contre-productif. Encouragez l’autonomie et la créativité chez les autres, tout en restant ouvert aux critiques constructives. Cela pourrait non seulement prévenir les ruptures relationnelles mais également enrichir votre propre expérience, en vous ouvrant à de nouvelles perspectives.

Scorpion

Le Scorpion, signe d’eau, réputé pour sa détermination et son intensité, pourrait se trouver face à des jalousies cachées. Des collègues ou des connaissances pourraient chercher à vous nuire par envie de vos succès. La prudence est de mise, non pas pour vous inciter à la paranoïa, mais pour vous encourager à une vigilance éclairée. Les astrologues conseillent aux Scorpion de protéger leurs arrières sans pour autant s’isoler. Cultivez la transparence et la communication ouverte dans vos relations professionnelles. Soyez également stratégique dans le partage d’informations, révélant ce qui est nécessaire tout en gardant certains projets sous clé. La reconnaissance de la valeur des autres, ainsi que l’expression de gratitude pour leur travail, peut également atténuer les tensions et construire un environnement de travail plus harmonieux.

Bien que les étoiles puissent nous avertir des dangers potentiels, elles nous offrent également la lumière nécessaire pour naviguer ces défis. Pour les Gémeaux, Vierge, et Scorpion, cette période de fin d’hiver est un appel à la vigilance, à l’introspection, et à l’adaptation. En prenant ces conseils à cœur, vous pouvez transformer les épreuves en tremplins pour une croissance personnelle et relationnelle plus profonde.

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4 façons pour retrouver un message supprimé sur iPhone (version iOS16)

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  1. Récupérer les messages supprimés sur IPhone avec iOS 16

Avec iOS 16, vous avez la possibilité de récupérer des messages supprimés. Une nouvelle astuce qui vous sauvera sûrement la vie ainsi que les informations importantes contenues dans ces messages perdus.

Il est donc possible de récupérer tous les messages texte dans le mois suivant leur suppression. Tout ce qu’il faut faire est de suivre cette démarche étape par étape :

  1. Ouvrir l’App Messages,
  2. Taper sur le bouton « Modifier » en haut à gauche,
  3. Sélectionner « Afficher les éléments récemment supprimés » ou « suppressions récentes »,
  4. Valider en bas pour « récupérer ».

Apparaîtra par la suite une liste de tous les messages supprimés que vous pouvez restaurer. Sélectionnez les messages que vous désirez récupérer et c’est fait.

C’est simple et pratique à tout moment. Aucun Mac ou PC n’est requis, ni aucun logiciel particulier. Désormais, la suppression des messages n’est plus un cauchemar !

Cliquez sur Modifier ou Filtres, puis sur Afficher les éléments récemment supprimés

Cliquez sur « Modifier » ou « Filtres », puis sur « Afficher les éléments récemment supprimés ». Source : spm

  1. Utiliser iCloud

Si vous venez de perdre vos messages et que vous voulez les récupérer sur votre appareil iOS, vous pouvez le faire sans aucun problème. Apple fournit un moyen de restaurer les messages texte à partir d’iCloud. Il suffit que la sauvegarde iCloud soit configurée sur votre IPhone pour que vous puissiez récupérer les messages souhaités à l’aide d’une sauvegarde récente. Ceci dit, nous distinguons deux cas :

Cas 1 : Si la sauvegarde des messages est configurée

Dans ce cas, la récupération des messages supprimés se fait à travers des étapes simples :

  1. Cliquez sur Paramètres puis sur votre nom en haut ;
  2. Choisissez l’option iCloud et vérifiez bien que les messages sont activés dans la liste des applications ;
  3. Cliquez sur Sauvegarde iCloud et assurez-vous que votre iPhone a bénéficié d’une sauvegarde récente.
Assurez-vous que les sauvegardes sont activées et que vous les avez enregistrées

Assurez-vous que les sauvegardes sont activées et que vous les avez enregistrées. Source : spm

  1. Allez encore une fois sur  Paramètres et cliquez sur Général, puis faites défiler vers le bas et sélectionnez Réinitialiser ou Transférer ou Réinitialiser l’iPhone , selon la version iOS qui existe sur votre iPhone.
  2. Appuyez sur effacer tout le contenu et les paramètres, puis confirmez votre action.
  3. Votre IPhone prendra quelques minutes pour réinitialiser les paramètres d’usine. Après le redémarrage de votre IPhone, suivez les premières étapes et choisissez sur l’écran Applications et données, Restaurer à partir de la sauvegarde ICloud.
Configurez votre IPhone à l'aide de la sauvegarde iCloud

Configurez votre IPhone à l’aide de la sauvegarde iCloud. Source : spm

  1. Connectez-vous à iCloud (en fournissant vos identifiants) pour accéder à vos sauvegardes. Votre téléphone affichera les différentes sauvegardes que vous avez créées dans le passé. Sélectionnez la dernière version des textes de sauvegarde à partir d’iCloud.
  2. Le téléchargement des messages supprimés commence. Il suffit de patienter en attendant que la récupération soit effectuée. Branchez votre téléphone s’il le faut tout en activant votre Wi-Fi. Le tour est joué !

https://www.youtube.com/watch?v=G_B1Idl8rMQ

Cas 2 : IPhone sans sauvegarde ICloud

Si vous avez accidentellement supprimé de précieux messages et que vous n’avez pas de sauvegarde sur votre IPhone, sachez que vous pouvez quand même les récupérer avec un peu chance. Il suffit que les messages que vous souhaitez récupérer ne soient pas écrasés par de nouvelles données.

Sachez que IPhone enregistre par défaut toutes les données dans une base de données appelée SQLite. Les messages supprimés restent toujours disponibles sur votre IPhone sauf qu’il les déplace de la catégorie « Alloué » à la catégorie « Non alloué ». Cela signifie qu’ils sont toujours récupérables à moins qu’ils ne soient écrasés par les données actuelles. Croisons les doigts !

  1. Itune ou Finder

Il est toujours possible de faire une restauration complète de votre iPhone si vous l’avez sauvegardé sur un Mac ou un PC. Pour cela, vous pouvez utiliser iTunes si vous travaillez avec Windows ou le Finder s’il s’agit du Mac.

Pour récupérer les messages iPhone supprimés avec iTunes ou Finder :

  1. Commencez par connecter votre iPhone à votre ordinateur et ouvrez iTunes ou le Finder ;
  2. Dans le cas d’un IPhone avec iTunes, appuyez sur l’icône du téléphone en haut de l’écran puis sur Résumé dans le menu de gauche. Dans Finder, il suffit d’appuyer sur le nom de votre téléphone sous Emplacements,
Cliquez sur l'icône du téléphone dans iTunes ou sur le nom de votre téléphone sous Emplacements dans Finder

Cliquez sur l’icône du téléphone dans iTunes ou sur le nom de votre téléphone sous « Emplacements » dans Finder. Source : spm

  1. Cliquez sur Restaurer la sauvegarde et vos textes apparaîtront sur votre téléphone. Si ce n’est pas le cas, comprenez que votre sauvegarde n’inclut pas ces textes.

Astuce bonus : Si le bouton Restaurer la sauvegarde est grisé, appuyez sur la bulle “Cet ordinateur” ou “Sauvegardez toutes les données de votre iPhone sur ce Mac”. Vous avez la possibilité de le modifier à nouveau, une fois que vous aurez trouvé le message désiré.

  1. Demandez la récupération des messages supprimés à votre opérateur

Si les astuces citées en haut échouent, envisagez l’option de contacter votre opérateur téléphonique car il y a une chance qu’il garde une trace de vos messages texte. Pour cela, vous devez soit vous connecter à votre compte opérateur, soit recourir à l’option du service client.

FAQ

Est-ce qu’il est possible de récupérer les iMessages en contactant mon opérateur téléphonique ?

Malheureusement non, car les opérateurs téléphoniques gardent seulement une trace des messages texte et des appels mais pas des iMessages.

Quelles sont les conséquences de supprimer une sauvegarde iCloud ?

Vous devez réfléchir à deux fois avant de penser à supprimer une sauvegarde sur iCloud. Si c’est le cas, la copie de sauvegarde sera effacée et il sera difficile voire impossible de la récupérer. Par la suite, la sauvegarde iCloud sera automatiquement désactivée. Par ailleurs, dans le cas où la désactivation de la sauvegarde est effectuée par vous-même sur iPhone, il faut savoir que iCloud cessera de sauvegarder les données sur iCloud, mais n’aura aucun impact sur les anciennes sauvegardes de l’IPhone. Pour vérifier si vos messages ou vos photos sont perdus (en supprimant la sauvegarde iCloud), allez à Gérer le stockage et vérifiez s’ils y figurent.

Est-ce que je peux récupérer les messages supprimés sur mon IPhone sans avoir la version iOS 16 ?

Seule la version iOS 16 ou une version postérieure vous permettent de récupérer les messages ou les conversations supprimés durant les 30 à 40 derniers jours. Dans le cas échéant, la récupération du message supprimé est malheureusement impossible.

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quels sont les avantages de cette méthode d’entraînement ?

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Tabata : qu’est-ce que c’est et qui l’a inventé ?

Vous souhaitez vous sentir en forme et brûler un maximum de graisse sans investir trop de temps ? Vous aurez besoin d’un entraînement de haute intensité comme la méthode tabata. Cette routine sportive offre un résultat optimal en consacrant peu de temps seulement ! D’ailleurs, cet entraînement se fait en 4 minutes. Les entraînements sont courts, mais corsés. Vous allez devoir pousser votre corps à sa limite !

Saviez-vous que cette méthode provient du Japon ? Elle a été créée par le professeur japonais Izumi Tabata pour entraîner l’équipe olympique japonaise de patinage de vitesse dans le cadre des jeux olympiques dans les années 90. En menant ses recherches, il a découvert que la capacité aérobie a augmenté de 14% pour les participants qui ont été soumis à un entraînement intense de 20 secondes suivi de 10 secondes de repos. Quant au groupe qui a patiné pendant une heure à un niveau moyen, sa capacité aérobie a augmenté de 10% seulement. C’est à partir de ces résultats que le professeur japonais a mis en place la méthode dite Tabata. Cet enchaînement est répété 8 fois pour constituer une série de 4 minutes.

Aussi, 4 séries constituent un circuit d’entraînement complet de 20 minutes, en comptant une minute de récupération après chaque série. Cette routine est parfaite pour ceux qui veulent s’entraîner et rester en forme mais qui n’ont pas beaucoup de temps !

Tabata : quels sont les avantages de cette méthode d’entraînement ?

Voici quelques avantages de la méthode Tabata :

  • Améliore la santé cardiovasculaire : la méthode tabata améliore la condition physique, mais aussi le bon fonctionnement du système cardiovasculaire, comme expliqué sur Doctissimo. En effet, cet entraînement augmente la quantité d’oxygène que le corps absorbe et améliore votre endurance cardio-respiratoire.
  • Fait gagner du temps : une série d’entraînement tabata ne demande que 4 minutes.
  • Ne nécessite pas d’équipement : vous pouvez pratiquer le tabata chez vous, sans utiliser de matériel, comme vous pouvez faire cet entraînement à la salle de sport avec des haltères ou en utilisant différentes machines. Cet entraînement varié permet différentes options.
  • Accélère le métabolisme : toujours selon Doctissimo, le tabata favorise l’afterburn effect, qu’on appelle aussi l’effet post-combustion, c’est-à-dire que le corps continue de brûler des calories même après l’exercice physique, pendant la période de repos. En d’autres termes, le tabata permet d’augmenter le métabolisme. Selon une étude publiée dans le J Sports Sci Med, les personnes ayant effectué une séance de Tabata pour une durée de 20 minutes ont amélioré leur endurance cardiorespiratoire et ont brûlé plus de calories que d’habitude.
  • Améliore la capacité aérobie et anaérobie : dans ses recherches, le professeur Tabata a montré que le fractionné ou l’entraînement par intervalles, améliore les capacités aérobie et anaérobie. En effet, en effectuant un effort court mais intense, vous augmentez votre capacité anaérobie. Vous pouvez par conséquent perdre du poids tout en gagnant du muscle !
  • Aide à brûler les calories : une session de tabata stimule l’utilisation des triglycérides et aide le corps à brûler les graisses, même au repos. Selon une étude publiée dans Obesity Science & Practice, un entraînement de haute intensité est efficace pour réduire la graisse corporelle.

Comment faire des exercices Tabata à la maison ?

Votre corps sera soumis à l’effort, pendant 20 secondes, qui est la durée de chaque exercice, suivies de 10 secondes de pause. Répétez cet enchaînement 8 fois. Échauffez votre corps avant de commencer votre entraînement.

Une routine d’exercices tabata se présente comme suit :

  • Phase d’échauffement : 5 à 10 minutes
  • Phase d’effort : 20 secondes d’effort maximal
  • Phase de récupération : 10 secondes de pause
  • Durée totale : ce rythme est répété 8 fois

Comme expliqué sur le site Healthline, les exercices de haute intensité de l’entraînement tabata peuvent comprendre :

  • Fentes
  • Burpees
  • Squats
  • Pompes
  • Jumping jacks
  • Dips
  • Abdominaux

Exemples d’entraînement tabata

Voici deux exemples d’entraînement tabata que vous pouvez incorporer dans votre routine :

Entraînement 1 proposé par Foodspring

  • 20 secondes de squats, suivies de 10 secondes de pause
  • 20 secondes de pompes, puis 10 secondes de pause
  • 20 secondes de mountain climber, puis 10 secondes de pause
  • 20 secondes de squats, ensuite 10 secondes de pause
  • 20 secondes de pompes, suivies de 10 secondes de pause
  • 20 secondes de burpees, puis 10 secondes de pause
  • 20 secondes de squats, ensuite 10 secondes de pause
  • 20 secondes de pompes, suivies de 10 secondes de pause

Le deuxième exercice proposé par Women’s Health demande 4 minutes seulement. Il se compose des mouvements suivants, dans cet enchaînement :

  • Planche normale
  • Planche en levant le bras droit
  • Planche en levant le bras gauche
  • Planche en levant la jambe droite
  • Planche en levant la jambe gauche
  • Planche en levant le bras droit et la jambe gauche
  • Planche en levant le bras gauche et la jambe droite
  • Mountain climber : le genou droit touche le coude droit et revient à la position de départ, puis le genou gauche va vers le coude gauche. Vous continuez d’alterner les deux côtés.

Si vous êtes novices et que vous ne savez pas comment organiser votre séance tabata, voici une séance d’entraînement complète, de 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération.

FAQ

Combien de fois pratiquer le tabata par semaine ?

Il est conseillé selon Passeport Santé de programmer une séance d’entraînement Tabata deux à trois fois par semaine. Notez qu’il est déconseillé de faire une séance Tabata à jeun. Effectuez cet entraînement 3 heures après manger ou 2 heures après une collation.

Quelle est la différence entre le tabata et le HIIT ?

Le tabata est une variante de l’entraînement par intervalles de haute intensité, qu’on appelle HIIT. La différence est que le tabata est une version plus intense du HIIT. Ce dernier est plus flexible.

Qui peut utiliser l’entraînement tabata ?

Le tabata convient particulièrement aux personnes qui veulent améliorer leur condition physique, mais qui n’ont pas beaucoup de temps pour s’entraîner. Il est aussi idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids et augmenter leur métabolisme.

Attention, si vous n’avez pas l’habitude de vous entraîner ou si vous avez arrêté le sport pendant une longue période, ne mettez pas 100% de vos capacités dans les exercices intensifs du tabata. Donnez 60% de vos capacités ou ajoutez quelques secondes dans la période de récupération.

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découverte de sa garde-robe unique et de son incroyable ascension

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Ce félin était né pour briller. Son charisme, son allure et ses grands yeux verts ont fait fondre son propriétaire. Et, parce qu’il sort complètement du lot, depuis son arrivée dans son nouveau foyer, Benson a pris d’assaut Instagram. Ce chat a une garde-robe époustouflante, gorgée de vêtements exclusifs qui collent parfaitement au style de sa nouvelle maison et des endroits qu’il fréquente. Des pièces de saison qui lui confèrent un look unique. Chacune de ses photos nous raconte une histoire : cet adorable matou a l’art de poser comme un pro devant l’objectif. Difficile de ne pas craquer pour lui !

Au gré des looks et des saisons, voici un florilège de ses plus beaux clichés :

  1. Avez-vous déjà vu un samouraï aussi élégant ?

Chat déguisé en samouraï

Chat déguisé en samouraï – Source : spm

  1. Pause détente après ma sortie de bain.

Le chat portant un peignoir

Le chat portant un peignoir – Source : spm

  1. Et, si on commandait des sushis ce soir ?

Le chat déguisé en chef

Le chat déguisé en chef – Source : spm

  1. Attention, je suis un super-vilain, qui s’y frotte s’y pique !

Le chat déguisé en Dark Vador

Le chat déguisé en Dark Vador– Source : spm

  1. Oui, je dis la bonne aventure. A qui dois-je prédire son avenir ?

Le chat déguisé portant un foulard vert

Le chat déguisé portant un foulard vert – Source : spm

  1. En mode artiste : je suis un petit Picasso en herbe !

Le chat déguisé en artiste

Le chat déguisé en artiste – Source : spm

  1. Pas très en forme aujourd’hui, je vais peut-être consulter Santé+ sur le Net…

Le chat consulte un médecin

Le chat consulte un médecin – Source : spm

  1. Paré pour les vacances. Et vous ?

Le chat prêt pour les vacances

Le chat prêt pour les vacances – Source : spm

  1. Bienvenue chez Starbucks, que puis-je vous servir ?

Le chat déguisé en employé chez Starbucks

Le chat déguisé en employé chez Starbucks – Source : spm

  1. En mode cocooning, il fait froid dehors !

Le chat portant des habilles confortables

Le chat portant des habilles confortables – Source : spm

  1. Mode fête activé : c’est parti, va y avoir de la danse !

Le chat prêt pour faire la fête

Le chat prêt pour faire la fête – Source : spm

  1. And the winner is… devinez à qui revient la palme du chat le plus glamour ?

Le chat remporte le prix du meilleur chat

Le chat remporte le prix du meilleur chat – Source : spm

  1. En période de froid, un bon livre accompagné d’une bonne tasse de café chaud. Que demander de plus ?

Le chat lit un livre et bois une tasse de café chaud

Le chat lit un livre et bois une tasse de café chaud – Source : spm

  1. Vous ne trouvez pas je ressemble à une star de cinéma ?

Le chat porte des lunettes et un chapeau

Le chat porte des lunettes et un chapeau – Source : spm

  1. J’aurais fait un parfait gentleman du XVIIIe siècle, non ?

Le chat portant des vêtements anciens

Le chat portant des vêtements anciens – Source : spm

  1. Ah, c’est sûr, le masque de Batman me sied à merveille !

Le chat déguisé en Batman

Le chat déguisé en Batman – Source : spm

  1. J’aime bien jouer au mannequin de temps en temps…

Le chat portant des lunettes

Le chat portant des lunettes – Source : spm

  1. J’ai trouvé le costume idéal pour Halloween.

Le chat déguisé pour Halloween

Le chat déguisé pour Halloween – Source : spm

  1. Inbox time : qu’en pensez-vous, je ferais un bon influenceur, non ?

Le chat élégant

Le chat élégant – Source : spm

  1. L’avantage avec moi, sans vouloir me flatter, c’est que tout me va !

Le chat portant une jacket

Le chat portant une jacket – Source : spm

  1. Sûrement la version la plus cool de Superman !

Le chat porte un T-shirt Superman et une casquette

Le chat porte un T-shirt Superman et une casquette – Source : spm

  1. Le look vintage me va si bien…

Le chat portant des vêtements vintage

Le chat portant des vêtements vintage – Source : spm

  1. Je suis un chat sensible au soleil, en été, mieux vaut me couvrir la tête !

Le chat portant des vêtements d’été

Le chat portant des vêtements d’été – Source : spm

  1. Cool attitude…on est rock’n roll ou on ne l’est pas !

Le chat portant un gilet en jean et des lunettes

Le chat portant un gilet en jean et des lunettes – Source : spm

  1. Franchement, la dolce vita, il n’y a pas mieux !

Le chat allongé dans sa tente

Le chat allongé dans sa tente – Source : spm

  1. L’ambiance tropicale me manque, j’irai bien en croisière moi…

Le chat prêt pour aller à la plage

Le chat prêt pour aller à la plage – Source : spm

  1. Aller Benson, c’est l’heure d’aller au lit ! Oui, mais avec classe s’il vous plaît…

Le chat prêt pour dormir

Le chat prêt pour dormir – Source : spm

  1. Un peu de sport, c’est excellent pour la santé. Je suis fin prêt pour mon cours de boxe !

Le chat sportif

Le chat sportif – Source : spm

  1. Attention, il ne faut pas me chercher hein…je démarre au quart de tour !

Le chat en mode gang

Le chat en mode gang – Source : spm

  1. « Only good vibes » les amis… Je crois bien que je vis ma « best life » en ce moment !

Le chat portant un t-shirt

Le chat portant un t-shirt – Source : spm

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Grama Secrets

Lors de la Pleine Lune du 24 février, ces 3 signes du zodiaque auront de la chance en amour

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Taureau

La Pleine Lune illumine votre secteur amoureux, créant un aspect favorable avec Jupiter dans votre signe. Cette configuration astrale favorise une rencontre qui pourrait bouleverser votre estime personnelle et influencer profondément votre conception de l’amour. Il est possible que cette rencontre se déroule en secret ou qu’elle soit liée à votre environnement professionnel. Taureau, pour embrasser pleinement cette période, restez ouverts aux opportunités inattendues d’amour, surtout si elles émergent dans le cadre du travail. La romance au bureau n’est pas à exclure, mais agissez avec discernement pour naviguer au mieux ces eaux parfois délicates.

Vierge

Chers natifs du signe Vierge, votre signe est sous les feux de la rampe avec la Pleine Lune du 24 février. Un événement marquant pourrait vous placer au centre de toutes les attentions, où quelqu’un pourrait révéler ses sentiments pour vous, ou vous faire part d’une révélation changeant radicalement votre perspective sur une relation. Il se pourrait que vous réalisiez avoir idéalisé une situation ou une personne. Il est temps de retirer vos lunettes roses et de voir les choses telles qu’elles sont réellement, afin de prendre des décisions éclairées concernant vos relations.

Poissons

La Pleine Lune éclaire votre secteur relationnel, promettant une rencontre significative. Autour du 24 février, un homme pourrait entrer dans votre vie, jouant potentiellement un rôle crucial dans une affaire en suspens depuis le 15 septembre 2023. Cette rencontre pourrait s’avérer importante, impliquant une personne plus mûre et sérieuse. Chers natifs du signe Poissons, pour naviguer au mieux cette période, soyez ouverts aux nouvelles connaissances, écoutez attentivement ce que l’autre a à dire, et soyez prêts à conclure un chapitre ou à en ouvrir un nouveau dans votre vie amoureuse.

En ce mois de février 2024, chaque signe du zodiaque est invité à accueillir les énergies cosmiques avec sagesse et ouverture. Les astres nous encouragent à être attentifs aux signaux de la vie, à réévaluer nos relations sous une lumière nouvelle, et à avancer avec confiance sur le chemin de l’amour et de la compréhension mutuelle. Que ces conseils vous guident dans votre voyage personnel, illuminant votre parcours de leurs précieuses lumières.

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Grama Secrets

15 coiffures de mariage pour les invitées aux cheveux mi-longs tendance 2024

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Cheveux mi-longs : 15 idées de coiffures pour invitées au mariage tendance et faciles à réaliser

Vous êtes invitée au mariage de votre meilleure amie mais vous n’avez pas la moindre idée de la coiffure pour laquelle vous allez opter. Heureusement, vos cheveux mi-longs vous permettent un large choix de coiffures. Il n’y a plus qu’à piocher dans ces déclinaisons capillaires qui sont pile dans les tendances actuelles.

  1. Cheveux mi-longs wavy

Cheveux mi-longs wavy

Cheveux mi-longs wavy. Source : spm

Les Old Hollywood waves signent leur grand come-back cette année. Ce classique indémodable apporte aux longueurs wavy une touche de glam’ sans équivoque.

  1. Chignon tressé

Chignon tressé

Chignon tressé. Source : spm

Le chignon bas est un classique indétrônable. Comme chaque année, il revient avec un détail supplémentaire. La tresse sur le côté qui l’entoure donne un style sophistiqué à la coiffure.

  1. Chignon torsadé

Chignon torsadé

Chignon torsadé. Source : spm

C’est l’une des options de chignon les plus simples à réaliser. Rien qu’en enroulant les mèches sur elles-mêmes, vous pouvez donner une forme élégante à la coiffure. On adore ce look à la fois chic et trendy !

  1. Queue-de-cheval basse

Queue de cheval basse

Queue de cheval basse. Source : spm

Le low ponytail ou la queue de cheval basse est une option simple et pratique pour une cérémonie de mariage. Avec une telle coiffure, vous serez la demoiselle d’honneur la plus chic de la cérémonie.

  1. Chignon plaqué

Chignon plaqué

Chignon plaqué. Source : spm

Voici une autre coiffure élégante qui consiste simplement à tirer les cheveux et à les fixer à l’arrière en forme de chignon. Laisser une mèche lâchée donne à cette coiffure chic un style unique.

  1. Des perles dans les cheveux

Des perles dans les cheveux

Des perles dans les cheveux. Source : spm

Parfois, il suffit de peu pour être la plus jolie des invitées. Ajoutez simplement des perles à cette coiffure simple avec des vos cheveux lâchés et wavy pour obtenir cet effet diadème sur le dessus de la coiffure.

  1. Chignon torsadé avec frange

Chignon torsadé avec frange

Chignon torsadé avec frange. Source : spm

C’est un modèle de coiffure à la fois simple et sophistiqué. La frange apporte une touche originale à la coiffure. Combinée avec un chignon torsadé, votre style capillaire pour le grand jour vous donnera l’air super chic !

  1. Chignon de ballerine décontracté

Chignon de ballerine décontracté

Chignon de ballerine décontracté. Source : spm

Le chignon haut est parfait pour rehausser votre look d’invité. Lâchez quelques mèches de part et d’autre pour un style décontracté.

  1. Demi queue-de-cheval

Demi queue-de-cheval

Demi queue-de-cheval. Source : spm

La demi queue-de-cheval est une option de coiffure jeune et pratique. Il suffit d’attacher vos longueurs ondulées avec un accessoire de votre choix pour être la plus charmante des convives.

  1. Coiffure wet look

Coiffure wet look

Coiffure wet look. Source : spm

L’effet mouillé donne une touche moderne aux cheveux mi-longs. Vous avez le choix de les coiffer en arrière ou sur le côté.

  1. Cheveux wavy décoiffés

Cheveux wavy décoiffés

Cheveux wavy décoiffés. Source : spm

Pour paraître fraîche durant une cérémonie de mariage, il n’y a rien de tel que les cheveux lâchés. Ajoutez du volume avec des ondulations souples qui partent dans tous les sens et le tour est joué !

  1. Chignon natté

Chignon natté

Chignon natté. Source : spm

Si vous souhaitez arborer une coiffure originale pour le grand jour, deux tresses collées qui forment un chignon bas est l’option qu’il vous faut. C’est l’idéal pour dégager avec style les cheveux du visage.

  1. Tresse sur le côté

Tresse sur le côté

Tresse sur le côté. Source : spm

C’est la it-coiffure idéale pour un mariage bohème. Après avoir fixé la tresse sur le côté, on desserre légèrement les épis avec les doigts. C’est un look plus sophistiqué que la traditionnelle tresse couronne simple.

  1. Chignon bas élégant

Chignon bas élégant

Chignon bas élégant. Source : spm

Pour une coiffure d’invitée qui en jette, il n’y a rien de tel que le chignon bas classique. C’est le look qui mettra en avant votre style personnel élégant et raffiné.

  1. Chignon avec tresse sur le côté

Chignon avec tresse sur le côté

Chignon avec tresse sur le côté. Source : spm

Le chignon tressé revient à chaque saison. Cette fois-ci, vous avez le choix entre un chignon bas tressé au centre ou sur le côté. Si vous lui consacrez un peu de temps et d’efforts, vous obtiendrez un side hair ultra stylé !
Alors, plutôt chignon torsadé ? tressé ? queue-de-cheval basse ? Vous avez désormais toute une sélection de coiffures tendance à tester pour vos prochaines soirées de mariage.

FAQ

Dois-je laisser mes cheveux mi-longs attachés ou détachés pour assister à un mariage ?

Tout dépend du style que vous souhaitez arborer le jour j et de votre tenue vestimentaire. Heureusement, les cheveux mi-longs vous offrent un large choix de coiffures pour invitée. Et n’oubliez pas que l’essentiel est de se sentir belle et bien dans sa peau !

Quel type d’accessoire pour accompagner une coiffure d’invitée ?

Ajouter un accessoire à votre coiffure est une façon élégante d’ajouter un peu de glamour à votre look. Les barrettes par exemple sont une option polyvalente et tendance qui se marie bien avec toutes les coiffures. De plus, elles ont l’avantage de maintenir votre coiffure en place tout au long de la cérémonie de mariage. Vous pouvez aussi opter pour des accessoires en perle pour mettre en relief vos ondulations ou donner de la brillance aux cheveux lâchés ou attachés.

Quelle coiffure invitée pour cheveux bouclés ou frisés ?

Les possibilités sont infinies en matière de coiffures pour cheveux bouclés ou frisés. L’une des options les plus populaires est de créer un look d’invitée avec votre texture naturelle. Bien entendu, il sera question de redéfinir vos belles boucles au préalable avec une crème ou une mousse pour un résultat chic et soigné. D’autres styles peuvent être réalisés sur vos cheveux bouclés ou frisés allant d’un simple chignon torsadé à des coiffures tressées plus complexes.

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Grama Secrets

procédure, douleur, durée de cicatrisation, prix et risques

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Qu’est-ce que le microblading ?

Application d'un crayon à sourcils

Application d’un crayon à sourcils. Source : spm

Les nouvelles techniques en matière de sourcils gagnent en popularité, en France et partout dans le monde. Parmi ces méthodes, on retrouve le microblading. Appelée également la technique 6D, cette forme de tatouage cosmétique semi-permanent permet de redessiner le sourcil et d’améliorer son aspect et sa couleur grâce à un stylo métallique.  Celui-ci se compose de minuscules aiguilles qui dessinent des poils d’une façon naturelle. Selon Elodie Raheria, spécialiste des cils et des sourcils, interrogée par le magazine ELLE : il faut compter une heure de temps seulement pour combler les sourcils et tracer des traits qui imitent la forme du poil naturel.

Est-ce que le microblading est un tatouage ?

Microblading

Microblading. Source : spm

A la différence des tatouages traditionnels qui utilisent de l’encre concentrée, le microblading repose sur l’application de petits pigments doux et subtils. Et contrairement au tatouage permanent, ce maquillage longue durée finit par s’estomper avant de disparaître totalement.

Le microblading, c’est pour qui ?

Utilisation d'une brosse à sourcils

Utilisation d’une brosse à sourcils. Source : spm

Le saviez-vous ? Pour être une bonne candidate pour le microblading, il faut remplir une série de conditions liées à votre type de peau et à votre état de santé. Dr. Tracy Evans, dermatologue certifiée à San Francisco en Californie et directrice médicale de Pacific Skin and Cosmetic Dermatology fait le point sur le magazine cosmopolitan :

  • Ne pas avoir la peau sensible : si par exemple, vous avez une kératose pilaire sur le front, des éruptions cutanés répétitives ou de l’acné kystique autour de la zone des sourcils, le microblading peut provoquer une inflammation ou des démangeaisons qui peuvent entraver le processus de cicatrisation des sourcils.
  • Ne pas avoir la peau grasse : l’excès de sébum peut accélérer la décoloration des pigments insérés dans la peau et écourter la durée habituelle du microblading.
  • Ne pas être enceinte ou allaitante : il faut attendre six semaines après l’accouchement et l’arrêt de l’allaitement avant d’envisager un rendez-vous de microblading. Cela permet d’éviter les risques d’infections.

Le microblading : une technique de maquillage pour les sourcils fins

Jeune femme en train de s'épiler les sourcils

Jeune femme en train de s’épiler les sourcils. Source : spm

Le microblading est la solution pour les sourcils fins et clairsemés ou qui ont subi des épilations à outrance. Alixandria Capparelli, artiste des sourcils basée en Californie et fondatrice de Hairy Little Things, un studio de maquillage semi-permanent, interrogée par le même magazine recommande cette technique aux personnes désireuses d’opérer un léger remplissage des sourcils ou une amélioration de la forme du sourcil. Le résultat semble plus naturel qu’avec des poils épais et des sourcils plus fournis.

Le microblading ne serait donc pas une solution pour les personnes ayant des sourcils épais. Un léger brossage ou l’application d’un gel pour sourcils suffirait à leur donner un joli aspect bien dessiné.

Quels sont les inconvénients du microblading ?

Jeune femme aux sourcils épais

Jeune femme aux sourcils épais. Source : spm

Comme c’est le cas pour toutes les procédures de maquillage semi-permanent, le microblading comporte des inconvénients :

  • Ne pas pouvoir s’adapter aux tendances en matière de sourcils : Le microblading peut durer de 1 à 3 ans. Alors, il peut être contraignant si la tendance en matière de maquillage des sourcils change.
  • Subir une intervention légèrement douloureuse : Capparelli compare la douleur ressentie pendant une séance de microblading à une griffure de chat. Mais cette sensation inconfortable est atténuée grâce au gel anesthésiant appliqué tout au long de la procédure.
  • Risque d’infection ou d’allergie : les fines incisions dans la peau qui permettent d’insérer les pigments peuvent être une porte d’entrée pour les bactéries. De même que certaines personnes peuvent souffrir de démangeaison et d’irritation, notamment si elles sont sensibles aux produits utilisés.
  • Le résultat peut être inesthétique : si la ligne est mal dessinée, si la couleur est trop foncée, il est difficile de rattraper le coup.

Combien de temps dure le microblading ?

La durée du microblading varie en fonction du type de peau. Comme expliqué par Piret Aava, maquilleuse et spécialiste du tatouage cosmétique, fondatrice de Eyebrow Doctor, l’encre s’estompe plus rapidement sur une peau à texture grasse. Après une année, les pigments commencent à s’estomper pour disparaître complètement au bout de trois ans. Toutefois, une séance de retouche des sourcils tous les 12 à 18 mois aident à prolonger les effets du microblading. Cela permet également aux sourcils de rester frais et naturels.

Combien coûte une séance de microblading ?

Cette opération peut vous couter dans les 500 euros. Le prix comprend la séance principale et la séance de retouche. Cependant, le tarif peut varier selon l’expérience de l’artiste de sourcils mais aussi de la stratégie tarifaire propre à chaque institut de beauté.

Est-ce que le microblading abîme les sourcils naturels ?

Non, le microblading n’est pas une opération risquée pour les sourcils naturels. Toutefois, la maquilleuse professionnelle doit éviter d’aller en profondeur au risque d’abîmer les capillaires et empêcher la repousse naturelle des poils. Dr. Evans évoque la possibilité de voir apparaître sur la peau des réactions allergiques. A termes, ce type de manifestations est susceptible d’affecter la croissance du poil.

Mais c’est l’inverse bien souvent ! Selon Caparelli, les microtraumatismes boostent au contraire le développement sain du follicule pileux, ce qui est bénéfique pour la croissance du poil.

Comment se préparer à un rendez-vous de microblading ?

Ça y est, vous êtes décidée ? Avant de vous lancer, prenez le temps de consulter ces conseils pour préparer votre séance de microblading  :

  • Consultez votre artiste de sourcils avant le rendez-vous afin de prendre connaissance du déroulement de l’intervention et les directives à suivre avant le jour J.
  • Évitez de brosser vos sourcils ou d’utiliser des produits dédiés à cet effet pendant les 6 à 8 semaines qui précèdent le microblading.
  • N’utilisez pas de rétinol ou des exfoliants chimiques au moins une semaine avant votre rendez-vous. Ces substances peuvent en effet irriter ou assécher la peau sensible.
  • Évitez de prendre de la caféine, de l’aspirine ou de la vitamine E au moins 48h avant la séance de microblading. Ceux-ci entraînent une fluidification du sang.
  • Ne prenez pas d’antibiotiques au moins 14 jours avant le microblading car cela peut modifier la couleur des sourcils au moment de la cicatrisation.

Quelles sont les étapes du microblading ?

Des sourcils avant et après le microblading

Des sourcils avant et après le microblading. Source : spm

Vous voilà enfin prête pour votre séance de microblading ! Découvrez toutes les étapes de la procédure ci-dessous :

  1. Dans un premier temps, l’artiste du sourcil vous propose une séance de consultation préalable. Celle-ci est utile pour choisir les nuances de couleur et la forme des sourcils que vous souhaitez adopter. N’hésitez pas à apporter des images réelles du résultat que vous souhaitez obtenir.
  2. Une fois que vous aurez fait votre choix de sourcils, l’esthéticienne professionnelle appliquera une crème anesthésiante sur la zone des sourcils et laissera le produit agir pendant 30 minutes.
  3. Elle dessine ensuite la nouvelle forme des sourcils avant d’insérer les pigments dans la couche superficielle de la peau. Afin d’obtenir la nuance souhaitée, l’esthéticienne crée un mélange personnalisé de couleurs.
  4. Pour insérer le pigment dans la peau, l’artiste des sourcils opère une légère pression à l’aide de son outil de tatouage et une série de mouvements en forme de traits pour reprendre la forme du poil naturel.
  5. Et pour finir, elle utilise une pince à épiler pour affiner le contour des sourcils et créer le look final.

L’ensemble du processus prend environ une heure. Après le rendez-vous, la couleur des sourcils peut sembler extrêmement foncée. Pas de panique ! Au bout d’une dizaine de jours, la teinte s’estompe légèrement pour se rapprocher de plus en plus de la teinte naturelle des sourcils.

Combien de temps faut-il aux sourcils pour cicatriser après le microblading ?

Les sourcils fraîchement dessinés ont besoin d’environ un mois pour guérir complètement. Cependant, la durée de cicatrisation varie selon les soins effectués à posteriori. Le Dr Evans, recommande de ne pas toucher à la zone des sourcils pendant la cicatrisation.

Les rougeurs, les gonflements et les croûtes peuvent apparaître dès le cinquième jour après le rendez-vous de microblading. Y toucher peut en effet compromettre le processus de guérison, empêcher la peau de bien absorber le pigment et entraîner des infections cutanées.

Quels soins prévoir après un rendez-vous de microblading ?

Le microblading est une technique de tatouage des sourcils assez délicate. Pour garantir de meilleurs résultats et favoriser une bonne guérison, Capparelli recommande de :

  • Ne pas mouiller les sourcils, ne pas faire d’activités sportives qui entraînent une forte transpiration.
  • Ne pas s’exposer au soleil une semaine après le microblading et appliquer un écran solaire avant de quitter le domicile.
  • Appliquer une pommade antibactérienne sur les sourcils toutes les deux heures pendant les premières 24 heures après le traitement.
  • Appliquer une couche de vaseline ou une crème cicatrisante matin et soir pendant une semaine pour garder la zone des sourcils protégée.
  • Éviter d’utiliser des substances acides ou des rétinoïdes pendant toute la période de guérison car cela peut provoquer une décoloration des pigments.

Vous le savez désormais : bien que cela vous coûte de l’argent, une matinée sans caféine, une semaine sans sport et une longue période de croûtes gênantes sur la peau, le microblading vaut la peine d’être testé !

FAQ

Faut-il s’épiler les sourcils après le microblading ?

Pour donner aux sourcils une apparence propre et soignée, il est important de continuer à s’épiler les sourcils après le microblading. Le poil qui continue à pousser a besoin d’entretien régulier pour préserver la forme du sourcil et lui donner meilleure allure.

Est-ce que le microblading reste à vie ?

Non, le microblading ne dure pas toute une vie. Contrairement au tatouage permanent, l’encre de ce tatouage cosmétique n’est pas permanente et s’estompe au bout de trois ans maximum.

Quelle est la différence entre le microblading et le microshading ?

Les deux techniques de maquillage semi-permanent sont souvent confondues. Contrairement au microshading, qui repose sur l’utilisation d’une aiguille très fine pour dessiner des petits points sur le sourcils, le microblading repose sur l’utilisation d’une lame ou d’une aiguille pour appliquer les pigments colorés sous la peau. L’opération permet d’obtenir une forme de traits, semblables aux poils des sourcils. A noter que la première technique donne l’illusion d’un sourcil plus naturel et légèrement pigmenté tandis que la deuxième offre une impression d’épaisseur.

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